É um Programa de Cessação de Tabagismo que oferece Apoio Estratégico, Terapêutico e Psicológico para as pessoas que desejam ou necessitam parar de fumar, seja cigarro convencional ou cigarros eletrônicos.
Com uma metodologia que atende a rigorosos parâmetros de qualidade em ressonância com as diretrizes nacionais e internacionais relacionadas as boas práticas no tratamento do tabagismo, o RespirAção foi estruturado para oferecer informações, suporte estratégico e psicológico em todas as etapas do tratamento: avaliação e diagnóstico, intervenção e manutenção da abstinência.
Tem como objetivo estimular o autocontrole e autocuidado para que os indivíduos possam administrar o ciclo da dependência, cessar o uso do tabaco, aumentar a expectativa de vida, melhorar a saúde e a qualidade de vida.
Como funciona ?
O tratamento compreende: avaliação e diagnóstico, intervenção e manutenção, onde, a partir da história de cada indivíduo, são definidos as estratégias e planejamento para a cessação do hábito de fumar e a manutenção deste comportamento.
O tratamento e o acompanhamento é totalmente online realizado por chamadas de vídeo, são sessões semanais que acontecem pelo período de três meses, ou seja, doze semanas, onde são definidas as estratégias que irão atuar nos três pilares que sustentam o tabagismo: o hábito, o vício fisiológico e o vício psicológico. Após esse período, é oferecido um suporte mensal por mais três meses, para a manutenção do comportamento de não fumar, nessa etapa o acompanhamento visa identificar os gatilhos e criar estratégias para prevenção de recaídas.
É realizado por profissional da Psicologia, com suporte e parceria de uma equipe multiprofissional composta por assistente social, médicas, enfermeiras e nutricionistas. A participação no programa possibilita resultados positivos na cessação de tabagismo, pois o RespirAção oferece um tratamento personalizado, adequado a realidade de cada sujeito, com o propósito de entender os hábitos e os gatilhos psicológicos de cada indivíduo para traçar as melhores estratégias de acordo com a subjetividade e as possibilidades de cada um, diminuindo as dificuldades e tornando o processo mais leve.
Tabagismo
O tabagismo além de ser uma doença (dependência química) também é uma problemática de saúde, visto que é um dos mais importantes fatores de risco para o desenvolvimento de doenças crônicas como o câncer, doenças respiratórias, cardiovasculares e diabetes, além de matar cerca de 8 milhões de pessoas por ano no mundo todo, a expectativa de vida dos fumantes é pelo menos 10 anos mais curta que a de
não fumantes.
A nicotina, presente em qualquer derivado de tabaco, possui propriedades psicoativas que ao ser inalada produz alterações no sistema nervoso central, modificando o estado emocional e comportamental do usuário, estabelecendo-se assim um padrão de uso caracterizado pela necessidade tanto física quanto psicológica da substância, que faz com que ao tentar deixar de fumar o indivíduo se defronta com grandes desconfortos físicos e psicológicos que trazem sofrimento.
Benefícios de parar de fumar
A qualidade de vida melhora muito ao parar de fumar!!! Veja o que acontece se você parar de fumar agora:
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Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
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Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue.
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Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
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Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.
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Após 2 dias, o olfato percebe melhor os cheiros e o paladar degusta melhor a comida.
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Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.
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Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.
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Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.
Parar de fumar sempre vale a pena!!! Quanto mais cedo você parar de fumar menor o risco de adoecer!
Quem sou eu ?
Idealizadora e fundadora do Programa RespirAção Cessação de Tabagismo, sou Marcela Lima, Psicóloga Clínica e de Grupos e Pós Graduanda em Psicologia Transpessoal. (CRP 08/16111)
Minha vasta experiência na coordenação e execução de tratamentos para tabagismo e alcoolismo, bem como minha ampla experiência clínica em casos de vícios e dependências, fazem do RespirAção um programa de base sólida em conhecimento e experiência.
